肌腱炎首先需要您注意脚部的休息，不要过度的劳累，吃一些活血化瘀和消炎的药物效果是不错的。
你的情况选择针灸治疗效果是不错的，主要的是通过针灸改善您局部的血液循环，缓解肌肉的紧张和痉挛状态，能促进炎症的吸收，根据情况考虑是否外固定，然后结合外擦药酒，内服跌打丸，或中医按摩，针灸，封闭针，小针刀等措施综合治疗。
对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。
2018-12-27
这种现象的确是腱鞘炎的表现，最好到医院拍个片子，确诊一下您的病情，如果是腱鞘炎可以采用激光针刀松解术对其进行治疗，该技术可导入深层病灶，消除组织粘连，预防瘢痕形成，达到治疗腱鞘炎的功效，是一种可从根本上解决病痛的方法。此种微创技术已经在临床上运用多年，成功为无数的腱鞘炎患者消除了病痛，让他们重获健康。
以上是对“脚跟肌腱炎该怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，跟腱炎是指跟腱附着跟骨处下方滑囊的炎症，此病的发生与创伤和炎症有关，任何增加跟腱劳损的情况都可诱发本病。
建议可以采用穴位注射、中医针刺、艾灸、推拿以及物理理疗方式进行治疗，平时多注意休息，疼痛严重时可采用局部热敷方法进行缓解治疗。
1．运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。
2．冷敷。
3．根据需要使用矫形器具或者改变运动方式
4．物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。
5．局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。