你好，的情况，你这种情况考虑是背肌筋膜炎。
问题不是太大，平时多注意锻炼，比如进行有氧运动，扩胸运动，不要老是一个姿势伏案工作之类的情况
这种情况有可能是正常的主要是长期久坐或者是干重活以后导致的背部疼痛弯腰的时候往往会出现骨头突起
先多休息不要长期久坐不要过度劳累局部可以外地麝香镇痛膏治疗如果不能恢复的话可以到骨科拍片检查一下
以上是对“背后脊柱有一块骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，可能是局部软组织损伤所致，必要时详细检查排除椎骨疾病，积极治疗，
局部热敷，按摩理疗，疼痛应用消炎痛，扶他林等，配合云南白药等，补充维生素Ｅ，多可好转，具体应遵循临床医师，
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复。