你好，可以补钙试试，然后尽快去正规的医院做一个检查，就可以对症下药了。
医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查。
。每次跑步，不小腿骨头前面正中间没肉的那个地方都会痛，这种情况建议你局部热敷，最好吃点钙片儿。
像你这种情况跑步的时候一定，一次不能过量，一定要循序渐进的。慢慢的适应了，在跑的时候就不会痛了。
你好：你这种情况现在主要是出现了一些小腿的疼痛，有可能是长时间活动劳累，并且身体缺钙也会形成这种表现的发。
你可以让她注意好休息，避免活动和劳累，并且也可以适当的补钙进行一些理疗，按摩等方法调整也都有一定的作用的。
以上是对“跑步小腿骨头会痛..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：通过你叙述的症状，一是考虑劳累的原因，二是与肌肉痉挛、缺钙有关。
建议：最好是到医院的骨科看看，做个微量元素检查一下，如果是有缺钙现象，可以适当补钙。平时要经常晒太阳。
你好，一般剧烈运动之后，可以出现关节，还有肌肉疼痛的情况，和乳酸分泌过多有关系的
这种情况平时可以服用布洛芬缓解疼痛，平时多热敷，注意休息之后就可以了，以后经常锻炼就可以慢慢缓解，也可以多补补钙看看的