亲，你好，看了你的描述，要调理机体的酸性环境，那就多吃些碱性食物，规律生活，保证睡眠，适量运动。
碱性食物有很多，如水果有葡萄，草莓，柠檬，香蕉，苹果，柑橘类等。蔬菜有洋葱，番茄，甘蓝菜，番瓜，芹菜，黄瓜，菠菜，土豆，萝卜，红萝卜等。还有牛奶，蛋白，豆腐，海带，天然绿藻类，大豆，红豆，葡萄酒，茶叶，梅干等都属于碱性食物，你可以尽量多吃些。
酸性体质是人体大量摄取高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，常见的强酸性：白糖、乳酪、西点、柿子、蛋黄、乌鱼子和柴鱼等。中酸性：牛肉、猪肉、鸡肉、马肉、鳗鱼、小麦、奶油、火腿、鲔鱼、面包等。弱酸性：啤酒、文蛤（蚬）、章鱼、泥鳅、白米、油炸豆腐、花生、海苔等。
弱碱性：洋葱、萝葡、豆腐、苹果、甘蓝菜、红豆等。中碱性：橘子、草莓、胡萝葡、香瓜、菠菜、香蕉、大豆、萝葡乾、蛋白、番茄、梅乾和柠檬等。强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类素食是最好的方法，只需坚持素食一段时间，身体自然就会变为碱性体质，海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平常常感到劳累、困乏、全身酸痛的话，无妨多吃海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的高兴成份外，茶碱能中和体内的酸性物质，也有缓解困倦的作用。
酸性的体质需要看下你本人的不舒服的表现，最好结合舌脉情况而定食疗方案
可以多吃碱性食物改善下。例如柠檬、芒果、西瓜、甜瓜、枣等水果都是碱性的，可以多吃，中和下体质。
你好这种情况的话，建议可以多补充一些碱性的食物，比如说葡萄或者海带，田螺黑木耳，大豆胡萝卜，芹菜或者，萝卜干南瓜，香蕉，橘子，草莓，紫菜等。
在这期间的话要注意休息，注意劳逸结合，注意生活规律，尽量避免熬夜，平时的话要注意合理膳食。
以上是对“酸性的体质需要怎么样去改善呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况最好还是保证健康体质就可以，没有什么酸性体质碱性体质的。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠。
这种情况应该考虑还是多吃蔬菜水果，一般考虑还是应该少吃肉类。
也应该考虑不要饮酒，适当运动锻炼，一般运动锻炼还是可以排除体内的代谢产物。