你所说的这种情况与个人的身心状态下降有很大的关系，需要进行合理地调整。
饮食上加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，恢复各方面的平衡与稳定。
以上是对“皮肤发黄暗淡没有光泽跟同龄人差的太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况来看，应该是气血不足。需要调理气血的。
建议您不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，加强锻炼，增强体质。必要时可以使用中药进行调理。补气养血，这方面中药效果还是非常好的。
皮肤黄有可能是肠胃或者肝脏方面的毛病,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄,最要紧就是调理好身体,多吃健康有营养的食物
建议积极服用中草药来改善您的皮肤，试试四物汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。功效：美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
一般是由于气血不足引起的现象，你需要日常综合性的调节自己的生活和饮食的习惯进行改善。
日常多进行运动，每日安排半小时的有氧运动，每日泡脚三十分钟，适当的服用些阿胶浆。
你好，你目前的这种情况可能和内分泌紊乱有关系，一般不需要做特殊治疗。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要注意自己皮肤保养和护理。
以上是对“皮肤发黄暗淡没有光泽跟同龄人差的太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议患者每天都要多喝水,多吃水果,适当运动,不要熬夜注意休息和饮食的规律！！！！！！！！！！
：如果稍微感到皮肤干燥,要及时擦润肤乳,冲凉不要用碱性高的沐浴露！！！！！！！！！！！！！
这种情况常见的原因是先天的肤质，或者是缺水，气血不足所致。
建议你口服益气养血口服液进行补气养血，使用保湿的面膜，平时一定要注意防晒的。