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吴名波
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你好,现在十四岁正处于身体发育生长的阶段不建议疯狂减肥的!
应该还在上学吧,如果时间充沛的话可以增加一下体育锻炼!这样可以有效地帮助保持身材!
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胡世春
已帮助网友:2400
您好,不知道您身高体重多少,不好判断您是否属于偏胖。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。