你好朋友做完仰卧起坐以后几天肌肉疼连同骨头疼由于肌肉拉伤可能造成的，过度运动以后有可能损伤一些肌肉组织
建议注意休息可以吃一些独活寄生丸帮助肌肉恢复也可以局部做作按摩促进局部的血液循环一般的过度运动以后会产生大量的乳酸然后会引起疼痛吧
你好！根据你说的症状做完仰卧起坐后的后几天就是腰疼一喘气就疼。有可能是局部肌腱损伤导致的。
没什么别的症状只是这种情况应当不要紧的，多休息就可以减轻缓解，也可以做做按摩理疗，用一些伤湿止痛膏一类的。
以上是对“做完仰卧起坐的后几天就是要骨头这疼，而且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做完仰卧起坐之后，腰疼一喘气就疼。考虑是没有充分活动运动导致的拉伤。
暂时可以服用活血止痛类的药物进行治疗。最近几天注意休息，避免过度劳累加重症状。
您好，根据你说的情况来看腰疼，可能是运动过度引起的。
建议可以用热水袋热敷热敷，局部按摩按摩看看。平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。
您好，您这种情况这是开始锻炼的结果，没有问题的，最好还是继续锻炼就是了。是肌肉缺氧引起的。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的。适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上。必须得坚持，没有问题的。尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的。
你说的因为长期没有得到系统锻炼，所以缺乏有氧运动，产生了肌肉酸楚的表现
请在医生指导下针灸配合推拿的方法改善下，一般腰部疼痛不适，可以采用热敷方法改善下。
以上是对“做完仰卧起坐的后几天就是要骨头这疼，而且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个现像一般是有一些肾虚的现像，就可以用一些补肾的药就可以达到治疗的效果就会好的
一般就可以用一些像，六味地黄丸，和喷一些云南白药来喷上，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行滋补。
您好，您的情况需要考虑腰部过度运动后轻度损伤，这个运动不可以太多太猛，一天30-50以下比较好。
建议您可以局部贴点膏药或者红外线加温治疗。注意运动前要做好热身，避免搬运重物再次加重腰部损伤。