中医考虑气血不足，肝肾亏虚，脾胃虚弱等。与体质，过度劳累，受风寒等有关。某些疾病也可以引起。建议您去医院检查下。平时饮食规律，少发脾气，适当锻练。服用六味地黄丸，补中益气丸，归脾丸，参芪片，独活寄生丸等。服用中药来综合调理效果要好的多。
考虑是腰间盘突出，目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等。
这是女性个人体质虚寒，或不良生活习惯所致，建议：
1．首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
2．其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3．在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。
4．平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。
5．每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。
以上是对“腰酸腿软是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
建议日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用钙片，钙镁片等
可能有肾阳虚。一般肾阳虚会表现为精神萎靡，身体乏力，腰膝酸软，工作效率下降，生活质量减低，食欲不振等。这种情况的发生，一般是因为长期的精神紧张、身体疲劳、睡眠不足、心情郁闷、营养不良、不良刺激、人际关系紧张等多方面的因素共同作用的结果。
疾病的发生，尤其是慢性疾病的发生，都是一个慢慢积累的过程。
建议你好好地休息和调养，慢慢地来恢复身体健康。同时也需要从方方面面去矫正自己不良的行为和习惯。中药方面，建议你服用六味地黄丸和补中益气丸来恢复体力。同时自己的压抑的心情需要及时地去排遣，心理健康，身体才会健康。