造成皮肤松弛的原因，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化令皮肤失去弹性，皮下脂肪流失令皮肤失去支持而松垂。
多摄取含抗氧化物的蔬果如胡萝卜、西红柿、葡萄等还要多喝点红酒和茶它们可以保护皮肤内的胶原蛋白避免食用高脂肪食物以免产生自由基加速老化.
以上是对“30岁女人皮肤下垂怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况最好还是平常注意调理，实在不行的话手术治疗的，这是全身衰老的，不可能，只是一部分。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，尽量保持心情舒畅的，实在不行的话，手术治疗的。
如果有出现皮肤松弛的现象就要注意一下，要适当补充营养调理的，如可以补充胶原蛋白有助缓解。
你多做做局部按摩，还有多食用如猪皮牛蹄筋等含胶原蛋白丰富的食物，慢慢可以缓解，但也是需要一个过程