生完孩子后玩手机手痛现在一个月了，可以用热毛巾做做热敷
现在最好不要吃药呢，平时多注意点休息和保暖，以后要养成一个好的生活习惯。
你现在这样的情况当然主要是没有太休息好的原因尼，可适当的调理的
你最好是保持愉快的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，苹果，同时服用高钙片，驴胶补血颗粒的
问题描述： 生完孩子一个月了住月子玩手机玩的现在右手很痛昨天抱了大的个小孩晚上睡觉更疼了,左边肩膀也有点疼,该怎么办,有方法补救吗?孩子在吃奶
您好，根据您的描述，这个情况可以做理疗来恢复，每天一次，连做10天。
注意休息，注意卫生，饮食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激食物，虾蟹。保持愉悦的心情
你好，你目前的这种情况可能是肌肉损伤引起的，一般通过休息可以自行恢复。
建议您近期加强饮食上调理，不要吃辛辣刺激性食物，必要时可以口服布洛芬胶囊和三七伤痛片。
以上是对“生完孩子玩手机现在手痛现在一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！