你好，根据你的叙述这种情况常见于皮肤过敏所致，避免接触过敏源。
建议及时到医院进一步检查确诊，诊断明确后对症治疗。口服氯雷他定片治疗。多观察。
考虑皮肤炎症引起的现象，会有皮肤颜色改变，瘙痒破溃蜕皮的症状。
建议保持皮肤清洁，少吃辛辣食物，热敷缓解，涂抹肤痒清治疗，能够有所好转。
以上是对“脸上身上起了10来个红斑，不疼不痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这个应该发个图片过来，如果起皮的话，不能排除银屑病。
平时要注意，清淡饮食，避免辛辣刺激饮食，避免油腻饮食。因为你没有图片，所以我也不好确诊，最好能到医院看看。
综合你的病情描述，像你这种情况有可能是银屑病，建议先发图片看一下。
建议你有时间先去当地医院皮肤科，找大夫面诊以后确诊一下是不是银屑病，再做相关治疗。忌食辛辣刺激食物。