你好，，结合你的年龄，考虑是心气亏虚证。
建议服用天王补心丹进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，心俞，厥阴俞，涌泉，三阴交等穴位。
您好，根据您的描述，到医院化验血常规，看是否贫血，如果贫血，平时多注意吃补血的食物，比如喝红枣粥，吃肝，血，之类的，平时隔两天吃一点，喝补血口服液，
您好，根据您的描述，到医院化验血常规，看是否贫血，如果贫血，平时多注意吃补血的食物，比如喝红枣粥，吃肝，血，之类的，平时隔两天吃一点，喝补血口服液，
问题描述： 最近总是没精神,头晕,整个人很懒,睡觉浅,没睡熟,白天又没精神,有时候会头疼,肚子也不太舒服,好像是炎症吧我贫血,也肾虚过过,好像又是气血虚,吃补血的东西我也总是上火,要不就是前两天觉得有点效果精神好后两天又开始和平常一样没什么精神吃了也没用,由于情况比较复杂我也该怎么办请指教
你好，，考虑是气虚之症或身体虚弱，精神乏力、睡眠质量差都是气血不足表现，可以先从饮食、运动上有所调理。
建议有规律睡眠，不熬夜，少思虑，减少精气的消耗；规律饮食，注意保护脾胃，不吃辛辣、咖啡、浓茶、酒、冷饮等；加强体育锻炼。平时可适当昌弘西洋参，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到提升免疫力、消除疲劳、提高免疫力的作用。
你好，你目前的这种情况可能是气血虚弱引起的，你可以服用气血康。
建议你平时保持良好健康的生活方式，也是要多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多运动，多锻炼，增强自己的体质。
以上是对“头疼头晕睡不着没精神肚子不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！