女,45,夏天,脚背怕冷,头,裸露的手

问题描述： 女,45,夏天,脚背怕冷,头,裸露的手臂等不敢被空调对到吹；还有一动易出汗（走不到10分钟或者吃饭也会出汗）,易感冒,感冒时先口腔溃疡,然后咽炎,喷嚏等感冒症状出现,消化道的毛病是便秘,大便不成形,粘性强（难以冲洗干净）,这些症状由什么引起,怎么靠运动,食物,药物等调理?
问题补充:7年前诊断出糖尿病