吸收不好,我要怎么样才能长胖点?

魏帅帅 回答时间：2018-12-26

你好，，体型很瘦一方面可能是饮食不当，另一方面可能是与家族遗传有关，很多人的家族就是遗传的瘦弱。
建议日常可以增加蛋白质的摄入，多进行运动，要想长胖，可以服用一些健脾胃的药物进行调理治疗。平时要吃一些易消化的食品。

李小可 回答时间：2018-12-26

你好，这个情况是考虑了内分泌的紊乱的情况，此外，还伴有了青春痘的情况，谢谢
你好，这个情况是及时通过多运动药物进行控制，然后通过异维A酸等治疗，谢谢

何伟文 回答时间：2018-12-26

您好，很高兴为您解答，根据您的诉说，主要是便瘦的问题。
建议，您可以根据自己的情况，保持作息规律，注意休息，适量运动，多吃高蛋白，高维生素的食物
以上是对“吸收不好，请问我要怎样才能长胖点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-26

如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等

黄文飞 回答时间：2018-12-26

你现在这个情况当然主要是体质原因的尼，可适当的调理是更好的
你一定是要保持轻松的心情，要多喝水，吃青菜，水果，同时服用驴胶补血颗粒之类的