这是脾虚引起的,多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起.建议服用补脾宜肠丸调理比较好.饮食上要注意：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
8.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
如果没有明显的症状，瘦并不一定是坏事，相反，瘦人比胖人负担更小，相对得心脑血管的概率要低一些，但是如果确实脾胃有问题，比如吃了饭肚子胀，经常反酸不适，那么就应该找大夫调理一下了，中医在这方面比较擅长
建议经常锻炼身体，中医认为四肢的肌肉为脾胃所主，因此通过锻炼也能增强脾胃的功能，另外平时注意保养，切记暴饮暴食、饮食不规律、作息不规律等不良习惯，配合运动和饮食，相信您会有一个健康的身体，如果确实需要调理的话，加以找脾胃方面的中医专家。
以上是对“肠道吸收不好怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个脾胃虚弱或者胃肠功能紊乱引起的症状，需要遵医嘱服用药物和对症治疗。
一般遵医嘱服用药物和流质易消化饮食。需要服用药物补脾益肠丸或者流质易消化饮食。需要化验大便常规或者肠镜检查。
建议在医生知道下用药治疗,还要注意戒刺激性的食物：咖啡,酒,肉汁,辣椒,芥茉,胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用.每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食.此外,炒饭,烤肉等太硬的食物,年糕,粽子等糯米类制品,各式甜点,糕饼,油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择.2吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐，可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外并於上,下午,睡前各加一次点心.广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物.
饭后不要躺下休息.不抽烟,不喝酒.生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快.睡前2-3小时不要进食.