1.体育锻炼:要求结合白癜风所在部位进行锻炼,如白癜风在上半身,可结合篮球,排球,仰卧起坐,乒乓球,甩手(手指部位白斑不结合乒乓球,羽毛球).白癜风在下肢可结合跑步,跳绳等.体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间.而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作,这可能和有一些运动员患白癜风有关.
2.饮食:
忌食:各种酒类,鸭肉,鱼虾和各种海鲜,狗肉,羊肉等.
少食:维生素C含量过高的食物和药物如:生辣椒,大枣,山楂,广柑,桔子,猕猴桃,草莓,凉拌菜,生西红柿等;牛奶;西药:维生素C,施尔康,金维他.少食影响消化,吸收的冷饮,尤其少年儿童,还应少吃零食.
以上是对“吃什么可以防止白癜风呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病人在平常生活中要尽量避免汗后阳光暴晒,受风;避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇,空调前应将汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,这对疾病的治疗都是有帮助。
2018-12-261、尽量避免服用维生素C,少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果;2忌食酸辣食物及鸡、羊等发物,忌吸烟、饮酒;适当吃含铜丰富的食品(田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品),体内铜离子含量增高,黑色素的生成亦增加黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、胡桃仁、韭菜、黑米饭均有防治癜风的作用,可适当食用;平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,如肉(兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋)、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆)、花生、黑芝麻类食物;适当补充维生素B,维生素E,叶酸,锌剂,钙剂等。
2018-12-26