问题描述：胫骨骨折饮食指南
1忌吃油腻的食物； 2忌吃刺激的饮料； 3忌吃辛辣刺激的食物,
1宜吃高钙含量的食物； 2宜吃优质蛋白食物； 3宜吃富含维生素的食物,宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
排骨 排骨含有大量钙离子、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质,有利于骨折的愈合恢复, 炖汤喝每天200-300克为宜,
牛奶 富含丰富的优质蛋白,为机体提供营养物质,有助于肠道对营养物质的吸收,有利于骨裂的恢复,增强抵抗力等作用, 每天350-500毫升为宜,加温热着喝,
西红柿 红柿富含维生素C、维生素A、以及B族维生素,还有其他微量元素,对身体提供营养物质,易于肠道的吸收,提高免疫力,利于骨折的恢复, 每天200-300克为宜,炖汤或者清炒或者凉拌的吃,
