你这是脚底肌膜炎，脚底肌膜炎的疼痛是因为引起跟骨内滑液囊炎或外伤性的骨膜炎，或是一部分的肌纤维断裂而造成的，会发生在脚底肌膜和跟骨连接处.
造成发炎的原因大多是脚底肌膜的负担增加，也就是说，经常给予脚底压迫和紧张而造成的．体重增加或长时间站着，会对脚造成极大负担.当此病症出现时，先比较一下发病前后的体重，如有增加需先减轻体重．更重要的是避免穿对脚造成压迫和紧张的高跟鞋或太紧的鞋子，并且不要长时间站立．可在宽松的鞋内增加足弓平衡垫,舒缓脚底肌肉，按摩脚底心，奈米远红外材料可以加速血液循环．长期坚持是会治愈的。
根据你的上述描述的情况，还不好判断是什么原因导致的疼痛，
因此建议你需要去医院外科，给予进一步检查，以明确导致疼痛的原因，给予相应的治疗
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可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。
还可能是肌腱炎等等软组织病变.再就是跟骨骨刺,这些都是最常见的。建议去拍个X线片子看看,排除跟骨病变,以上疾病可以通过局部注射,小针刀,中药烫洗,足部按摩,药物等等治疗,具体措施需要医生根据病情决定,建议去骨科看看,先明确诊断。平时注意避免剧烈运动,受凉,患肢劳累等等。
可能是你平时走路时间过长、久站、体力劳累引起的脚部疲劳症；或者是鸡眼、骨刺、脂肪垫炎、跟腱滑膜炎等；脚心痛与骨剌，肝肾虚弱，湿热，风湿，类风湿，痛风等有关，也与经络血液循环不好，受凉受风受湿等有关，还有可能见于劳损、足底筋膜炎等情况引起的症状建议去医院看骨伤科医生为好。
也可以找中医辨证用中药治疗。或用中药成药如壮腰健肾丸，风湿马钱片，万通筋骨片，正清风痛片，尼美舒利等。如果是人为原因导致，注意每天晚上用热水泡泡脚、按摩按摩；尽量少走路；如果是器质性病变，请医生正规治疗为好。