一、调节精神，稳定情绪1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。3、劳逸结合，避免过度劳累。二、调整饮食，合理禁忌1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。2、绝对禁食海味、少喝酒。因食海味、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。3、避免维生素C的过量摄入，少吃富含维生素C的食物如西红柿、猕猴桃、木瓜、鲜枣等。
2018-12-26
很多白癜风是遗传基因造成的，也有一部分是外伤创伤性白癜风，伤口局部色素脱落，
所以应该避免外伤，白癜风也是可治的，早期预防和治疗效果好，首选中医针灸治疗，局部点刺放血加艾灸，效果不错
以上是对“普通人如何避免得白癜风？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般导致白癜风常见的原因是贫血和体内微量元素摄入不足引起的，其次是遗传基因导致的。
早期发现后积极的进行治疗是可以有效的促进康复的，所以不要过度的紧张和担心。
你好，白癜风一般和遗传因素，或者因为近期着凉淋雨体质不好，都有可能诱发白癜风的出现。
所以我们平常人要保持良好的心理条件，不要精神长期的，紧张，焦虑压抑。居住环境，舒适通风，不要淋雨，不要感冒，不要过多地吃零食。