你好，，这种情况多是由于缺钙或锌引起。
可做微量元素检查，以便合理补充，平时多吃一些含钙和锌多的食物，如菠菜、牛奶、鸡蛋等。
你好，不必过分担心的，一般情况下不会有太大影响的，睡眠不太好都容易有的
建议您平时适当运动，增强自身免疫力，营养均衡，不吃生冷辛辣刺激性食物，避免劳累
你好，这情况建议去医院检查微量元素是否缺乏微量元素导致的
可以适量补充钙剂和锌剂观察一下，建议平时需要注意加强营养调理一下的，多吃鱼虾，牛奶等食物的
以上是对“指甲中间长了一道竖纹，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种情况要看具体的形态的，如果是出现了黑色的竖纹，多属于甲母痣所致，没有大问题的，
甲母痣属于甲床的黑色素痣，可以在成年以后才出现的，这种疾病治疗效果不是很理想的，可以试试用指甲油来掩饰的，
你好，指甲上出现竖线考虑是维生素A、钙质或铁元素不足造成。
建议去医院做微量元素检查一下的。建议平时最好能多食些富含铁的食物，同时多摄取维生素C以提高吸收铁的能力。