这情况可能属于压力大或者伴随气血虚影响正常睡眠的情况
遵医嘱积极加强营养，建议选择酸枣仁或者口服一下安神补脑液调理看看的，注意少食生冷刺激性食物的
你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
问题描述： ?我生酸枣仁打成了粉末可以直接冲水喝吗?
你好，根据描述的情况，可能是精神紧张，神经衰弱，长期的睡眠质量不佳，严重影响到身体健康。
睡前舒缓心情，可以配合一些有安神作用的中药进行调理，也可以睡前通过食疗吃昌弘辣木籽调理，睡前半小时吃3颗并喝水，有助于改善睡眠质量，快速入眠；平时解决好生活方面的一些刺激因素对失眠缓解有很大帮助。
你好，属于神经衰弱导致的症状，建议服用谷维素，安神补脑液等治疗
你现在最好不要随意服用生酸枣仁粉，建议睡前避免劳累和紧张，可以中医调理一下的
以上是对“睡眠质量不佳，多梦容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！