你好：你这种情况你现在主要是出现了一些跟腱断裂，会造成身体行动不方便活动障碍，也可以及时的进行相应的调整和治疗。
你可以目前适当地注意好休息一段时间病情也可以适当的进行一些理疗方法调整身体状态，避免过早的活动和劳累。
你好，一般手术后要逐渐放低鞋跟直至全足平地行走,注意防止摔倒和突然的蹬地动作
建议术后3个月开始练习单足提踵及慢跑训练,恢复肌力,6个月后开始跳跃练习,恢复肢体柔韧性.
问题描述： 已经做完手术两个月了但是我体重180斤,我需要怎么样康复!
手术后体重增加，原因一般包括两个方面，一是手术后营养过剩，二是术后运动相对减少引起。
你好，这位患者，对于你这种情况，建议你到相关外科请专科医生看一下，确定手术后伤口愈合完全，在不影响功能的情况下适当增加运动量，减少热卡较高的食物摄入等。
根据您简单的描述病情这种情况一般来说还是要，多注意功能练练的
目前来说，这种情况建议您可以从最简单的动作开始功能锻炼。先从走路活动，然后再负重希望能够帮到你。
以上是对“我想请问一下，跟腱断裂后怎样康复！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！