你这是阳痿的症状，主要是过度手淫，经常性的早泄，包皮包茎，前列腺炎，还有心理因素造成的。
戒除手淫习惯，多吃些有补肾益气的食物，要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯和饮食习惯，也与心理因素，保持良好的心态，可以去医院明确病因，对症治疗
。
你好，像是你这种情况你这个建议你首先是克制房事和手淫的、你这个病与这个过于频繁有关的
另外像是你这种情况你这个可以口服些中成药调理一下，你这个可以试试口服些金锁固精丸和左归丸
这种情况考虑主要是由肾虚造成的，这种情况的原因和同房频繁都是有关系的，最好是及时治疗观察。
这种情况也可以口服六味地黄丸调理观察的，多吃含维生素的食物调理饮食起居，没有好转，最好是医院检查后治疗。
考虑肾虚引起的现象，会有勃起困难，勃起不坚，性功能下降的症状。
建议多吃黑芝麻核桃等食物，避免长时间熬夜，并且口服六味地黄丸进行调理，可以有所好转。
以上是对“勃起硬度不够，做着爱就软了，我31岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！，我感觉你应该是肾精不足的缘故
针对你的情况，建议你服用同仁堂生产的五子衍宗丸，应该可以有效改善你的症状。
考虑肾虚，药物建议您口服六味地黄丸对症治疗，也可以多吃黑木耳,黑芝麻,等进行食补
气候变化较大，故穿着上的，一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减