失眠多梦记忆力减退精力不集中还好出汗大致就这些

张莉莉 回答时间：2018-12-26

失眠大多是心因性较多，学习、工作、生活等等负担常常使人焦虑，再加上这个全民抑郁的时代和燥热的天气，多想一点就会被抑郁被失眠。
失眠的主要生理原因是大脑神经递质紊乱，服用昌弘西洋参中和一下大脑神经递质，可以泡水喝或者炖汤，对改善睡眠缓解焦虑都很有效，属于中药类保健品，无副作用。
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王志强 回答时间：2018-12-26

你好，根据你所说的这种情况多考虑你是有植物神经紊乱的可能性比较大。
建议你放松心情，养成良好的生活习惯。早睡早起，多参加户外运动，增强身体素质。必要时可以用一些常规的调节神经的药物。也可以选用一些中药制剂。

曾晓锋 回答时间：2018-12-26

作息要有规律，午睡不宜过长，15分钟就好，坚持每天锻炼，写下烦恼、释放压力。
傍晚以后要禁止吸烟、喝咖啡、喝茶，睡前不要喝酒，睡前1小时避免剧烈运动，睡前避免聊天、玩游戏，避免在床上看电视、看书、吃东西、想事情，要有床铺只是用来睡觉的概念，保持环境安静舒适，灯光和温度和适宜。
有多长时间了？

张月玲 回答时间：2018-12-26

出现上述不适的症状，是肾阴虚的表现，如果你有频繁的手淫，就是长期频繁手淫所致，
建议你，注意饮食的调理，多吃一些壮阳的食物，如牛羊肉，精瘦肉，猪腰，鸽蛋，花生，等食物比较好，可以在医生的指导下服用，知柏地黄丸，或是六味地黄丸，按说明服用，

熊平安 回答时间：2018-12-26

你好，考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。
要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。
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高锡云 回答时间：2018-12-26

你好这位朋友，这种情况主要是考虑神经衰弱的表现，积极治疗
建议营养均衡，保持良好情绪，劳逸结合，作息规律，可以应用安神补脑液治疗，祝您健康

wangwen 回答时间：2018-12-26

往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。建议此种情况往往是可以配中药的治疗一下的。
另外可以配合谷维素等类药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养。保持心情舒畅。饮食要清淡。