大神们,请告诉我100米有什么技巧

黄文飞 回答时间：2018-12-26

你好，很高兴为您解答。是比赛吗？还是其它事情，技巧有好多种，
首先，如果百米赛跑，因为短暂，即逝，赛前身体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。我们要让自己很快进入状态，热身，克服紧张，给对手一种威胁力，起跑技巧，身体重心压在两只手臂上面，精神保持高度集中。加速技巧，途中跑技巧，冲刺技巧等等，希望我的建议对您有所帮助，很高兴为你解答，祝您身体健康！。
以上是对“各位大神们，请告诉我100米有什么技巧，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-12-26

你好，根据您的描述是100米短跑么，没有什么技巧，只能多锻炼，看临场发挥了
还有就是要补充营养，多锻炼身体，还有就是跑步前不要喝凉水，希望对你有所帮助别人

罗正强 回答时间：2018-12-26

你好，根据你的症状考虑100米，可以分为3个阶段，起跑，中途跑，冲刺。
建议你可以分专门项练习，比如一星期周一周三早上练习起跑（起跑反应、腿部爆发力），周二四五练习速度。重要是练习大腿、小腿、手臂力量。练习大腿深蹲（最好负重深蹲）小腿跳绳（能达到三摇基本上就很不错了）臂力就不用说了。如果你想快速提高成绩的话可以在网上买肌酸结合者训练，基本上一个星期就可以见效果了。