你好，你目前的这种情况可能是过敏引起的，你可以口服苯海拉明片。
今年近期加强军事上的调理，不要吃辛辣刺激性食物，必要时可以去皮肤科看医生。
以上是对“体内湿气很重怎么调理湿热如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
西医讲可能是过敏引起的，中医讲主要是脾虚湿盛引起的，与平时饮食辛辣油腻等有关
建议最好找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃清热利湿止痒等中药调理，平时少吃辛辣油腻食物
你的情况属于想了解体内湿气很重怎么调理湿热如何调理
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗经常刺络放血火罐，配合红外线灯照射治疗