问题描述： 今年18岁,身高187cm,体重119KG,大概在1个半月前开始减肥,想在这个暑假时努力一下,瘦到90kg,每天只吃早饭,早上吃一个鸡蛋和几口蔬菜,中午不吃,下午在2到3点左右吃一个猕猴桃,晚上不吃,就是应该每天做什么运动多长时间可以到的90kg
最好的减肥运动是有氧运动,比如跑步,骑车,爬山,游泳等,每天坚持半小时的运动量效果明显,
