问题描述： 心里非常难受像刀绞,天天哭,非常害怕所患疾病:更年期综合征（已上医院就诊）
建议多吃水果蔬菜,经常进行体育锻炼,充实个人生活也是关键,更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪,要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态,有利于顺利渡过围绝经期,同时也可以到医院检查,配合药物的治疗效果也很好,
