你好，有少量的脱发的情况考虑是正常的生理现象是影响不大的
你现在建议注意避免吃刺激性食物，适量补充钙剂和锌剂观察，平时多吃黑芝麻类的食物的
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激，长期的睡眠不足，肾虚等也有很大关系
可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻
问题描述： 就是洗头的时候,一洗就掉四五十根头发...
你好，由于新陈代谢，每天掉60根头发属于正常的生理现象，放心就行。
建议如果不放心的话，可以吃点黑豆，黑芝麻，核桃什么的，可以黑发，养发。
如果只是洗头的时候有头发掉那考虑是洗头时头发受到搓洗以及新陈代谢引起的，是正常的现象。
头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
以上是对“最近洗头掉好多头发..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！