你好，从您的描述来看，您的情况应该是肾虚所导致的。
考虑到您有长期手淫史，建议及时戒除。平时多吃些壮阳补肾食物，如牛羊肉，动物肾脏等。也可以在医生指导下适当服用药物调理。
你好你这考虑是频繁手淫导致肾虚引起阳痿的情况，这建议去医院检查治疗。
考虑你注意放松避免紧张劳累，避免在自慰，要加强营养，建议找中医辩证一下，饮食上应该多吃点蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾。药物上推荐服用一个疗程的益肾灵颗粒.看看有无改善,也可以用点六味地黄丸
以上是对“手淫多年勃不起来怎么办，没有硬度和持久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫频率不高不影响生活的，频率过高会引起肾虚，早泄等症状
建议首先戒除手淫，服用补肾固精药物比如右归丸等。多吃鱼虾等，多运动锻炼
这个的话主要还是手淫过度引起的，手淫过度就会引起阳痿早泄的，可以多吃补肾的食物的。
一定要注意好休息和饮食，而且一定要注意身体的锻炼，不要有手淫的习惯的。