你好，根据你描述的这个情况来看，是需要注意有韧带损伤了。
建议你先到医院做一个膝关节的核磁共振看看，明确情况之后再决定怎么治疗，多休息。
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，少吃辛辣食物，涂抹红花油和扶他林软膏治疗，可以有所好转。
问题描述： 昨天晚上踢球膝盖扭伤,当时还听到轻微响声,不过可以站立和走路,第一时间进行了冷敷,外侧半月板有点疼痛,还没有去医院,今天喷了云南白药气雾剂,口服了三七片,半月板以前是二级损伤,有少量积液
综合你的描述，往往还是半月板的损伤造成。韧带损伤的情况不多见。
你的用药是可以的，可以配合理疗的治疗，氨基葡萄糖片进行治疗。建议平时的保养，暂时休息一段时间，可以轻柔的做按摩。
你好，你的情况需要去医院骨外科做MR检查，排除交叉韧带损伤，一般需要配合中药治疗，可以外洗，也可以外敷膏药等。
完善检查，确定疾病，根据检查结果确定相应的治疗方案，中西医结合治疗，养成良好的生活习惯，注意休息，避免风冷潮湿等不良刺激。
以上是对“膝盖扭伤肿胀不能深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！