跟腱损伤吃什么水果好

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

1、冷敷,用冰袋冷敷患处,使局部毛细血管收缩,减少炎症介质的释放与组织液的渗出,可以明显地减轻疼痛与肿胀,
2、进诊,尽快将患者送往医院,注意千万不要让患者走着去医院,

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

1、制动,一旦怀疑有跟腱断裂,要立即停止运动,禁止走路,此举亦能避免不完全跟腱断裂变成完全断裂,
2、固定,可以把棍棒绑在脚背,将脚固定在伸直位,这样跟腱所受应力最小,避免进一步损伤,