如果只是测得一次血压高，建议你需要多测量几次，最好能在同一时间进行测量的。如果确定有血压的高，需要查一下血脂的高多少，还有就是做下肾脏与肾上腺的b超，常规做下体检的。
如果只是原发性的高血压，建议你如果是体重超重引起的，就需要减肥。建议你经过3个月的饮食与运动治疗，如果血压没有达到正常水平，那就需要药物进行治疗的了。多吃降压降脂食物：多选用能保护血管和降血压及降脂的食物.有降压作用的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等.此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富，味道鲜美，对防治高血压病、脑出血、脑血栓均有较好效果。
以上是对“高血压下压高怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。
长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。禁忌食物：所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋，含钠高的绿叶蔬菜等，烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列。
高血压病,分为原发性和继发性两种，首先要确定病因，然后对因治疗.不过无论哪一种类型的高血压，口服如下药物都是有效的.口服降血压药物,如CPT（卡托普利，如有咳嗽，不要用）（先从小剂量开始）,心痛定（硝本地平片，可以导致踝水肿，脸红，头痛），或替米沙坦等,服药前一定要注意禁忌症.平时要注意低盐饮食、情绪激动和并且禁忌辛辣硬食物、烟酒，要定期复查，如症状继续加重，则要早到医院检查，避免耽误病情。
(1)限制总热能：控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1~1．5kg为宜.体重每增加12．5kg，收缩压可上升1．3kPa(10mmHg)，舒张压升高0．9kPa(7mmHg)；说明体重增加，对高血压病治疗大为不利.
(2)适量蛋白质：蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白.调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按lg/kg补给，其中植物蛋白质可占50％，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等.
(3)限制脂类：减少脂肪，限制胆固醇；脂肪供给40~50g/d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用.同时患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入.如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应在300~400mg/d.
(4)进食多糖类碳水化物：进食多糖类碳水化物，含食物纤维高的食物，如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利；葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用
你好！舒张压不能超过90，超过就属于偏高，低压超过110就属于3级高血压了。
如果舒张压很高的话是需要服用降压药的，因为血压不控制危害很大的，要注意低盐低脂饮食。
你好，下压高就是舒张压高，可考虑吃些依那普利或卡托普利来治疗的，疗效不好的可加用倍他乐克。
注意适当调整饮食习惯，少吃油腻、高脂肪、高胆固醇、高盐等食物，多吃新鲜蔬菜和水果。平时注意血压监测
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您好，高血压属于慢性疾病，目前尚无治愈的药物和方法，只能是用药物控制病情的进一步发展
建议：舒张压反应的是周围血管的压力，偏高的话易出现并发症，所以您的情况最好是服用降压药物，如硝苯地平缓释片
高血压的定义是指体循环动脉收缩压和（或）舒张压的持续升高。目前，中国采用国际上统一的标准，即收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。长期高血压可影响心、脑、肾等器官的功能，最终导致这些器官功能衰竭，它是最常见的心血管疾病。
你目前的血压水平还没有达到高血压的诊断标准，不用太担心。但你要是有高血压家族史就需要注意预防了。建议：
1.限制钠摄入