问题描述： 我很怕死,怕死了之后什么都没有了,这种想法在脑海里存在很多年了,应该有十多年了吧,有时候会觉得这没什么,但是有时候又会很害怕,做什么都提不起精神,特别是晚上更害怕,总是这样反复,我不想这样,有调节的方法吗?
您好，根据您的情况描述初步考虑因为害怕失去所以产生的一系列想法。
您好，根据您的情况描述建议去心理科，听听他们的说法，要知道，生命不是你自己一个人的，你的家人，朋友，结婚后你的孩子，老公...多想一些美好的事情。
你好，这种情况属于对死亡的恐惧，每个人几乎或多或少都会存在的。
一般随着年纪的增长，阅历的增多这些想法会逐步少去。建议平时尽量多加强学习，多参加社交实践，积极锻炼自己社交能力，没有必要太去理会，把注意力放在自己感兴趣的事情上。
