正常性生活一般在20-40分钟。低于20分钟属于时间偏短，低于5分钟轻度早泄，低于3分钟中度早泄，低于1分钟或未性生活先射精属于重度早泄。
有些人会有时好时坏的情况，应以时间最短的那次为准。多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。必要的时候可以辅以耐美尔帮助延时..
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。建议你避免过度手淫控制手淫的频率，一般是一周一次，或控制性生活频率，过度手淫或性生活过度都可能会造成前列腺炎，导致肾虚，然后会有早泄阳痿等不良反应建议你必须要自我控制控制手淫的频率或性生活频率。避免过度了。
你的这些症状应该是前列腺炎造成肾虚引起的，是因为前列腺炎引起的肾虚，放松心情，注意休息正规治疗，是可以健康的，慢慢会恢复的，可以吃点六味地黄丸右归胶囊生精胶囊鹿茸酒等等，都对身体有改善，最主要加强身体的锻炼，规律的生活，还有好的生活习惯。少熬夜，避免久坐，多点户外运动。
以上是对“手淫好年了，现在性生活几分钟就射了，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况讲述分析，以上症状属于早泄，尽快戒掉手淫
你好，手淫对以后的生活，生育有一定的影响的，建议你尽快戒掉手淫这个坏习惯，养成良好的生活习惯，必要时建议你到医院就诊，平常注意饮食，避免熬夜…！
你好长时间的手淫，是会导致性功能减退的会发生早泄，阳痿等表现。
要治疗这种情况首先必须要讲手淫戒掉。然后再通过其他综合性的治疗才能够缓解的。药物治疗可以用锁金丸。