你的情况初步考虑为上火，由于休息不足，饮食辛辣，或者是肝阳上亢导致的。这样的情况，平时清淡饮食，多吃水果蔬菜，避免吃上火、辛辣、油炸之品，可以口服21金维他、黄连上清丸或者是牛黄解毒片，一般就可以了。上火，由于休息不足，饮食辛辣，或者是肝阳上亢导致的。平时清淡饮食，多吃水果蔬菜，避免吃上火、辛辣、油炸之品，可以口服21金维他、黄连上清丸或者是牛黄解毒片，一般就可以了。平时最好注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃热性的食物，如羊肉等，不要吃辛辣刺激的食物，要按时作息，熬夜也容易上火。如果您感觉上火起口腔溃疡或者有便秘的情况，可以服用黄连上清丸来改善症状。
2018-12-25
您的情况是脾气可能比较急躁，平日容易上火，这种情况可能是由于您的饮食习惯，生活不注意造成体质改变形成的。您平时最好注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃热性的食物，如羊肉等，不要吃辛辣刺激的食物，要按时作息，熬夜也容易上火。如果您感觉上火起口腔溃疡或者有便秘的情况，可以服用黄连上清丸来改善症状。切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼,大便干,口臭等症状,肺火可以有咯血,咳嗽,黄痰等症状,肝火会有一些烦躁,失眠,女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠,心烦. 人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火.
以上是对“体内火气重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
体内火气重是湿热之邪蕴结肺与中焦所致，因湿性粘腻，最易阻滞气机，临床所表现皆为气机郁闭、津不流行的一些症状
可以吃中药清胃散合泻白散加味。平时可喝一点麦冬，百合之类，清养肺胃之品。也可以熬粥喝，熬粥还可以用点莲子。中药可以选用麦味地黄丸，但一定要属于阴虚肺热才能应用。可以早晚喝一点蜂蜜水。不能喝酒。
每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热。西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
2018-12-25