你好，这样的情况下建议你还是要注意要保持精神的话是要早睡早起比较好的。比如说11点左右最好就睡觉。然后6-7点内就起来的。
否则你白天都没有精神反而更影响学习效率的。注意营养适当。以及要有适当运动对学习有利的。
以上是对“你好，早上喝什么会提神，咖啡？还是喝什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下你熬夜到1点才睡。当然是会影响睡眠的。你的情况应该第一是11点前就睡觉为好。不要熬夜的。
熬夜效率低而且影响白天学习的。第二是注意平时要有适当运动。对身体有利。也帮助晚上睡眠质量和放松的。白天需要的话可以适当喝点绿茶。或者黑咖啡（控制在一天1-2杯内）
您好，你上面说经常一点钟睡觉，就算是睡得早，早上还是一样瞌睡，那你经常一点钟睡觉偶尔早睡当然还是会瞌睡，
你要养成习惯，调整自己的生物钟，每天必须睡8小时，如果你能保证，那你肯定不会这么瞌睡的，是你的晚睡的习惯造就了打瞌睡的习性。
根据你描述的情况分析，你这种情况明显是睡眠不足所致瞌睡。
最好的方法是早些睡觉至少睡眠7个小时即可不再瞌睡。若仍瞌睡，可喝茶或者喝咖啡提神。
根据最新的描述，引起瞌睡的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如长期睡眠不足，躯体过度疲劳。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。
以上是对“你好，早上喝什么会提神，咖啡？还是喝什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！，可能你的上进心比较强，学习压力大，作息不规律等导致。建议保证晚上11点半至凌晨六点的有效睡眠，中午休息半个小时，一夜好睡，精神百倍，事半功倍，早餐后可以喝咖啡或者绿茶，提神。
2018-12-25
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。
嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。在中医里属于肾阳虚，可以用右归丸或全鹿丸治疗