孕期缺铁可以导致贫血，从而影响胎儿的发育，所以缺乏时需要及时补充，若是缺铁缺锌比较明显时，可以服用钙铁锌硒、黄金搭档等进行补充，不明显的话，可以通过多进食含铁、锌、钙的食物进行补充，如：牡蛎、瘦肉核桃、花生、白菜、苹果等含锌比较丰富；菠菜、瘦肉、动物肝脏、猪羊血等含铁比较丰富；牛奶、豆制品、虾皮、海带等含钙比较丰富，平时可以适当搭配食用这些食物。同时还需要适当晒晒太阳以及运动，这样可以增强吸收。
孕期如果饮食不良或者食物的择取不当的话容易导致铁的缺乏。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，孕期要注意铁元素的摄入。多吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等
孕妇在怀孕的早中晚期，会有一些忌口的食物。禁忌较多的在孕早期，因为一些寒凉性的，活血的或易导致宫缩的食物会导致胎儿流产。因此，一旦怀孕，就算多想吃都好，不能吃的东西坚决不要吃，孩子的健康是和主要的。建议以下水果要注意：山楂、木瓜、荔枝、桂圆、柿子、猕猴桃，西瓜，梨等。
口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.服药时忌茶,以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收.贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
孕妇缺铁可以经常吃一些补铁补血的食物：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等，餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血和补充铁元素大有益处。
水果：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。大枣羊骨粥：羊前腿骨1-2根（捣破），大枣20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。
以上是对“孕妇缺铁吃什么水果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好怀孕期间缺铁性贫血的话这对孕期和胎儿是有影响的，这需要积极治疗的。
孕妇补铁建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。口服铁剂可以选择，二维亚铁颗粒等，结合维生素C一次吃，帮助铁的吸收
孕妇须特别补充，以免贫血，但不须特别购买铁剂来补充，最好从食物中获取，绿色蔬菜、全谷类、杏仁果、甜菜、啤酒酵母、海带、梨子、番瓜、芝麻、昆布粉。
第一是在整个饮食中不可偏食，应该从低油、低盐、低糖，慢慢到无油、无盐、无糖的境界，如此一来被重口味所破坏的味觉就会慢慢恢复，当味觉变得灵敏之后，就可以品尝到食物的原味了。
第二是不可吃太甜，孕妇尤其是甜食的摄取会引发钙质的不足，不可喝含有咖啡因之饮料，如咖啡、茶、可乐、其它提神饮料等等，孕妇要多喝好水，最好一天喝4000cc的好水加强身体的代谢功能。不可吃太咸，否则容易水肿，更不可以喝酒，孕妇喝酒会造成胎儿体重变轻、产生畸型。