中医认为，肝的属性是“木”，木是喜欢蒸发氧气，发散疏泄的，所以如果发怒就会肝旺，如果忧虑就会肝郁，体内的气就不能发泄出来，就会引发失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病。发生肝郁的情况，多属于中医气郁体质。这类状态缓慢持久，由情绪起病或影响情绪，继而影响正常生活。食疗方法治疗肝气郁结：沙参佛手粥
1.原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。
2.制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
3.功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。
肝气郁结是指由于情绪抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情绪波动较大造成肝部不适的现象。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁；久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。肝气郁结除了药物的调理外，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。平时应保持心情舒畅。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
以上是对“肝气郁结应该吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者的症状，考虑情绪及心理因素引起的症状，造成的呼吸困难症状。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，才能改善你的症状。
肝气郁结 中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。
1.具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
2.可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。
3.能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。