人体需要维生素,吃药用还是保健?知的请尽快告诉我,好吗?

张绍兰 回答时间：2018-12-25

你好，人体需要的维生素类大部分可以通过蔬菜水果?充
平常吃东西注意品种多样，可以补充不一样维生素，也可以吃一些21金维他片，
以上是对“人体需要维生素,吃药用还是保健?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-25

根据您的情况描述来看，如果说您的饮食结构搭配合理均衡，那么就没有必要补充额外的维生素。
而且如果饮食结果不合理，可以选择善存或者是二十一斤为他，或者有目的性的补充都是可以的，有些维生素过量，会导致中毒，所以应该慎重。

李小可 回答时间：2018-12-25

你好，成年女性在没有疾病的情况下，最好是通过食疗的方法补充维生素和微量元素和人体所需的营养物质。
建议您在日常生活中增加保健，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，保持睡眠的充足，适量的增加运动，提高自身的免疫力。