根据您的描述考虑因为吵架生闷气，引起的失眠，建议您保持心情愉快。
夫妻生活在一起都这样，但相对有底线，彼此相对要容忍有事说出来，相对好，可以和对方说清楚的。
你好！根据你的叙述你的这些表现考虑和你的性格有关系的！内向！有事情憋在心里！不善于交流沟通！
你好！根据你的叙述你的这种情况建议多和家人沟通！遇到问题吵架后！及时沟通！气大伤身！失眠建议你吃几天安神补脑液调理一个阶段！
您好，您所说的这种情况我们认为是属于强迫症，这并不是什么见不得人的事。
我们建议您去到大型正规医院心理咨询中心请专业的医生来为您进行心理治疗，我们祝福您早日克服强迫症,早日开开心心认认真真过自己的生活，回归到正常的生活轨道上来。
你说的想起一件事情总是失眠郁闷，这样的情况需要个人情绪疏导
可以使用药物逍遥散配合心理自我调整进行改善下，最好和朋友一起做下这方面的正确引导。或者你采用运动方法。
您好。很高兴为您解答。根据您说的情况，建议您不用太担心。
从您的描述来看，和您的心理因素是有直接关系的。您只要放松自己的心情，慢慢自己想通了。就肯定没事了。
以上是对“老想一件事情，放不下，好郁闷，应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好
根据你描述的情况，是郁闷，失眠，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你要适当的增加户外运动，比如徒步，打球等，找一些自己感兴趣的事做，配合服用谷维素等药物调节。
一直觉得自由和责任在某种程度上是很矛盾的，比如责任会限制人的许多自由，而习惯了自由的人不喜欢承担一大堆的责任。但是人要在这个世界上生存，找到立足之地，一定要承担属于自己的责任。可是去做自己不喜欢的事，去说违心的话这又违背了自己的心。这个问题确实让人为难。因为一个决定的不同，也许人生便是另一番天地。这要看你自己的选择和定义，没有人能帮你什么。鱼和熊掌不可兼得，你选择了一个，就必须舍弃另一个。
因为一个决定的不同，也许人生便是另一番天地。这要看你自己的选择和定义，没有人能帮你什么。鱼和熊掌不可兼得，你选择了一个，就必须舍弃另一个。这就要看你自己的把握，责任和自由都很重要，但是你自己要看看相对来说什么是你更需要的，没有什么绝对的对与错。但是要记住，选择了就不要后悔。
您好，很高兴为您提供咨询，您可以到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药治疗。长期这样的话是容易抑郁的，您可以多做运动，锻炼锻炼身体，保持平稳舒畅，晚上就休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于心理健康的恢复。
2018-12-25
您好，建议您自我调整，既然知道是生闷气对身体不好，就不要纠结这件事情，和家人多多沟通交流，把自己内心的感受讲出来，会舒服很多，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，不要想很多的事情，让大脑逐渐的放松，慢慢的进入睡眠状态。
以上是对“老想一件事情，放不下，好郁闷，应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你一直在想这件事是为什么呢？是想解决？你要知道你想要的是什么？如果我们追求的是一种快乐和轻松，那就不必把它看到心上。如果就想要一个结果，那就正面面对好啦
2018-12-25
你好：你这种情况出现了一些生气，失眠这种情况的主要是由于吵架情绪不稳定造成的这种表现的发生。
你可以可以适当的调整好个人的心情和心态，并且最好把不开心的事情多和家人朋友沟通沟通。