你好!通过你的描述，可能是肾气不足所导致，药补不如食补，
建议你可以喝杞猪腰粥，有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，另外多选用一些补肾壮腰、强筋健骨的食物如猪肉、猪肾、牛骨髓、羊骨、狗肉、甲鱼、鲈鱼、海马、芝麻、荠菜、韭菜、山药、莲子、核桃等。
问题描述：晚上多梦,身体发热,难以入睡,早起多掉头发,已经很长时间!男24
您好像您说的这种情况是由于气血不足造成的体虚
您好建议您白天多加锻炼适当加强营养必要的话用中药进行调理
以上是对“晚上休息不好，早起掉头发多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，晚上休息不好，早上掉头发多的现象，要注意护理的，平时要勤洗理头发的，营养也要全面的。
可以适当补充钙锌的，食物方面也要多样化的，同时要勤洗理头发的，服用养血生发胶囊
你好!通过你的描述，可能是肾气不足所导致，药补不如食补，
建议你可以喝杞猪腰粥，有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，另外多选用一些补肾壮腰、强筋健骨的食物如猪肉、猪肾、牛骨髓、羊骨、狗肉、甲鱼、鲈鱼、海马、芝麻、荠菜、韭菜、山药、莲子、核桃等。