你好：你这种情况脚出现了一些疼痛，也有可能是有一些关节有炎症或者长时间行走劳累等因素造成的损伤应该及时的进行调整的。
你可以近一段时间，尽量的避免长时间的行走和劳累，并且搅得周围也可以适当的进行一些理疗，热敷等方法调整也都有一定的作用的。
以上是对“我的脚后跟骨头最近有些疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚后跟痛可能是有韧带炎症，软组织炎或是有骨质增生等，先做照片检查，有症状时可以用布洛芬口服。
也不排除有痛风，关节炎等疾病引起的，还要做尿酸检查，类风湿因子，血沉等检查，注意休息，观察局部是否有红肿。
你好考虑是关节炎，骨质增生，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的，
可以服用芬必得胶囊，舒筋活血片治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉，