便秘可能是进食量少，水分不足，工作紧张、生活节奏过快、结肠运动功能紊乱所致，腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足等会引起的，需要养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等。多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，如只是单纯便秘一般建议食疗，多喝水 积极进行腹部按摩 。平时 多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露
这种情况一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善
你好，便秘多与不规律的生活饮食习惯有关。但是一些继发性原因也可引发便秘，尤其是伴随口臭等症状情况下，如一些肛肠疾病，如痔疮、肛裂等人们排便时疼痛，导致忍便或惧便，从而导致便秘的发生。另外大肠病变也有可能造成人们大肠痉挛、运动失常，粪便通过不畅。患者可以先从饮食方面进行调节，多喝水，多吃一些粗粮和新鲜水果，不建议自行服用泻药等。
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜。
可能是和平时饮食有关系，或者是肠道的蠕动功能有障碍的.
平时可以喝蜂蜜水，吃香蕉，多吃青菜和水果，多运动，多喝水，看看会不会改善的。如果不行，就需要去肛肠科看看是肠道蠕动功能的问题，还是说是有肛门括约肌的问题
以上是对“大肠干怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好便秘的情况考虑是喝水少，饮食不当，胃肠蠕动差等引起，这建议你要多喝水
可以服用麻子仁丸进行治疗，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。
您好，根据您的描述，可以知道您现在的主要情况是肺胃火盛造成的。多吃蔬菜和水果是个好习惯。但本身的体质应该属于阴虚火旺的。建议您少食用辛辣，油腻的食物，多喝点蜂蜜，吃点红薯，萝卜对于便秘也很好的。平时一定要养成定时大便的习惯，尽量不要久坐。
其实，体质是不可以改的，但只要我们顺应它就好，本来属于阴虚体质的话，我们要远离上火的食物，以免更伤阴啊！我们只有多食用一些滋阴的药物才会是身体阴阳平衡，不至于阴更虚，阳更旺。多吃些梨，萝卜，香蕉，百合，麦冬等滋阴之品吧！