一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的，要注意平常的面部清洁和补水。平常多注意自身保养。对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部；饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟；养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。
睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。平常尽量避免使用过多的护肤品。并应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。
下巴长痘可能是座疮，脸色暗黄，说明您的血运不好、脾虚，女性的营养不均衡，女人要补血，方能面红肤白。
生活起居，规律的生活，十点之前睡觉，充足的睡眠是美容必须，适当锻炼身体。注意饮食营养科学搭配，每日足够的蛋白质和蔬菜水果，多饮水，你更要多食用一些红色食物，如红豆、红枣等等。
不要老是面对电脑，每隔一小时起来休息清水洗脸。保持大便通畅，每日至少一次。注意不要老是用手去摸脸，尤其是有痘痘的地方。可以吃些中药调理一下，不要压力过大。保持充足的睡眠可以防止生理失调而引发痤疮。
你的情况考虑是内分泌失调引起的痘痘，一般与饮食，睡眠都有关系
建议注意休息，避免熬夜，禁忌辛辣刺激性食物同时服用维生素C片外涂芦荟凝胶等
以上是对“下巴一直长痘怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据以上提供的情况，考虑你属于寻常痤疮可能性大。
建议你去公立正规医院皮肤科检查诊治，平时忌食辛辣及刺激性食物，少食脂肪和糖类，外用0.025-0.1%维甲酸软膏，口服复方珍珠暗痤片治疗。
考虑是痤疮，多为皮脂腺旺盛导致的。也与体内激素变化有关。雄激素刺激皮脂腺分泌过多的皮脂，毛囊皮脂腺导管角化异常或者毛囊口阻闭等，导致皮脂分泌排泄不畅形成粉刺，再加上各种免疫反应的以及痤疮丙酸杆菌的作用，出现炎症丘疹、脓疱、结节、囊肿等损害，炎症如果严重的话可以伴有瘢痕形成。
最好不要挤压之，尤其是危险三角区内的。痘印往往是感染、挤压等导致的。可以外用维A乳膏，用抑制皮脂腺分泌的药物，来纠正皮脂分泌增加的状态。最好配合消炎治疗，给予若氟杀星、四环素、克林霉素、甲硝唑等等。
生活中尽量少熬夜，保持良好的心情，戒烟酒，少食辛辣刺激食物及油腻甘甜食物，多吃青菜水果、多喝水。