保护嗓子从保暖做起，一些冬季易发病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生，都与生活在不良环境中有关。咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
另外，还要注意室内空气质量。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润。避免接触其他刺激性致病因子，还要注意预防感冒等上呼吸道感染。
声音嘶哑又称声嘶，是喉部（特别是声带）病变的主要症状，多由喉部病变所致，也可因全身性疾病所引起。声嘶的程度因病变的轻重而异，轻者仅见音调变低、变粗，重者发声嘶哑甚至只能发出耳语声或失音。
药膳对声音嘶哑的治疗颇有助益：
桂花茶：功效：活血润喉，也适用于皮肤干裂等症。配料：茶叶适量，干桂花少许。制作：二者同放保温杯中，用开水冲泡，加盖浸泡5分钟。用法：每日早、晚各饮1次。
胖大海生地茶：功效：滋阴凉血，开宣肺气。配料：胖大海、生地各12克，冰糖适量。制作：上述3味共放杯中，泡水代茶饮。
以上是对“喉咙嘶哑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
声音嘶哑常见的原因就是声带的问题,一般见于用嗓子过度,声带的炎症
建议吃点消炎的药,如：阿莫西林,清热解毒的药物可以吃银黄颗粒,板蓝根颗粒.再含化润喉的药物,如：西瓜霜润喉片,金嗓子喉片,多喝水,多吃水果,不要吃油腻性和刺激性的食物
考虑是声带炎引起的声音沙哑。禁声，声带周围药物注射抗生素、激素，注射于声带旁。也可药物超声雾化吸入，药物通过超声雾化成微粒，使之均匀分布喉部。
药物蒸汽吸入，常用药物为复方安息香酊，该药有较强的祛痰消炎作用。胖大海、麦冬、木蝴蝶各适量泡水喝。
声音嘶哑时应注意：饮食方面多服清凉润肺饮料，如荸荠、白茅根、竹蔗煎水，或玄参、生地、麦冬煎水服，还可买新鲜罗汉果泡开水当茶饮。不要食辛辣、性热、炸炒之刺激性食品，同时不要抽烟。忌大声高声叫喊，少些说话，多饮水。