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李小可
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这种情况与过度活动造成的局部软组织劳损有关。
建议对酸痛部位进行热敷处理,并需要进行推拿按揉以缓解症状,如果酸痛明显还可外用活血化瘀药物
问题描述: 中学生,我们学校最近在练跑步与立定,所以每天跑步的运动量大概在4400m左右,一般上午慢跑四圈,一圈四百米,下午慢跑三圈,常速跑四圈,还须要跳六百下绳,这已经持续了一个星期,现在左腿内侧,在一根筋附近,特别的酸痛,该如何缓解疼痛?!
根据你的叙述,你的这种情况应该不是什么大问题的,和你运动有很大的关系。
建议你放松心情,多注意休息,可以通过热敷按摩的方法来缓解的,这段时间有时间的话,尽量多注意休息,减少活动。
以上是对“左腿小腿内侧筋附近,一站起来或按着或走路”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,从你的情况描述看,主要是,肌腱劳损造成的疼痛,运动过度造成的肌肉拉伤。
建议,针对这种情况主要是休养治疗,可以用暖水袋热敷。可以外贴消炎镇痛膏,简单止痛治疗。还可以带一个护膝套。
这种情况与过度活动造成的局部软组织劳损有关。
建议对酸痛部位进行热敷处理,并需要进行推拿按揉以缓解症状,如果酸痛明显还可外用活血化瘀药物