你好，长斑主要因女性内分泌失调,精神压力大,各种疾病（肝肾功能不全,妇科病,糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起.
指导建议：
可以选择中药来去斑，如市售的草木疏雪兰雅美白祛斑霜,因为它是纯中药的，不会对皮肤造成什么伤害，对于妊娠斑、黄褐斑、雀斑、日晒斑、蝴蝶斑等多种斑点都有不错的效果。它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化色斑，从内到外让皮肤得到改善。同时还要注意适当的防晒和充足的睡眠，保持愉悦的心情。
一般情况长斑大多是因为内分泌紊乱，皮肤过敏等原因引起的，平时一定要注意预防，注意饮食和防晒。
按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。除了按摩再涂抹点儿美姿尔祛斑霜，效果还是听不错的，平时一定要注意多休息，多吃蔬菜和水果。
以上是对“脸上有色斑怎么办，想知道该咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
色斑是一种显性遗传的，表现为面部称差不齐的斑点，颜色有浅有深。
没有好的办法，建议规律生活，尽量避免日晒这些的，明显的话还是激光这些，用药效果也不理想。
可以用青瓜和鸡蛋清每天敷脸一次，敷完后抹上保湿水。
建议你平时出门的时候做好防晒工作，避免大量的紫外线摄入，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
这种情况在中医看来是因为胃气虚，气血不足，胃经经气不足造成的。
建议平时不要熬夜不要吃凉东西，平时多喝大米粥，中成药可以服用金匮肾气丸和附子理中丸恢复脾胃功能。
根据您的情况来说护肤品这一类的只能起一个淡化斑点作用，最好的还是激光祛斑。
平时注意防晒和皮肤的护理，也可以买点维生素E刺破涂在皮肤上，起到淡化的作用，希望对你有帮助！
以上是对“脸上有色斑怎么办，想知道该咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
可口服养生堂维生素C和六味地黄丸，配合外擦：氢醌乳膏或白玉软膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。
若是年出去玩儿的时候导致晒伤，引起了脸上的斑块到现在。
这种天生的色斑，是因为紫外线的辐射导致的，所以说建议您可以进行一个激光手术来去掉。