你的情况一般考虑是肾阳虚引起腰膝酸软体虚等一系列情况
建议日常多运动，多吃高蛋白食物，同时服用补肾固精药物比如补肾固精丸，鹿茸片等
最近出现腰酸，而且也是有晚上失眠的情况，应该属于肾阴虚。
你最好能够注意通过中药的方式，来帮助你理疗一下你身体内的，身体，肾虚的情况。
问题描述： 很长一段时间一直腰酸,晚上失眠,最近开始耳鸣一直不断,好像视力也下降了
腰酸，耳鸣，失眠多梦，提示你有肾虚，多是肾阴虚，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物。
建议：平时注意适当运动以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况，食补也是很好的办法，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
你好有腰部酸痛失眠等现象，属于肾气亏虚的表现，通过上述症状不能够区分肾阳虚和肾阴虚。
建议你到医院中医科就医，根据医生的嘱咐做相应的检查和治疗，期间避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。
以上是对“腰酸耳鸣失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！