发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
平时积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
问题分析：根据你的症状分析，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
骨骺线是人体骨骼的生长发育点，长在四肢长骨的两端。儿童在12-15岁之前，骨骺线细胞十分活跃，这样才使儿童不断长高。在青春期阶段，要多吃含钙丰富的食物。如奶制品、豆制品、海产品等，同时多做运动和保持充分睡眠。如果想要吃钙片，可以选择钙尔奇等钙片都是可以的。
以上是对“男孩子发育期吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：从你的症状看是由于身体缺钙和缺少维生素B族导致的症状，
需要补钙还有服用维生素B片才会好转的，注意保养多饮水保持皮肤的湿润都是有好处的，需要半年到一年的时间的。
按照你的描述，你的孩子还处于青春期的初期这个时候是身体发育最快的时候，男孩14岁已经步入青春期发育阶段，可以多吃含钙丰富食物，还要多运动和保持充分睡眠。
青春期是生长发育高峰，男孩青春期从11~13岁开始。注意营养的和价钱锻炼就行了，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要，适当的加强体育锻炼。